meTime im Hofgut Hafnerleiten

Drei Tage für dich und dein Wohlbefinden –
Eine genussvolle Auszeit im Herzen der Natur

Wünschst du dir, einmal für eine gewisse Zeit aus dem Alltag auszusteigen und ein paar genussvolle Tage nur für dich und dein Wohlbefinden zu haben? Einfach den Körper und die Seele baumeln lassen, den Tag mit einem sanften Bewegungsprogramm beginnen, lecker bekocht werden und inmitten der kraftvollen Natur in einem einzigartigen Ambiente wohnen? Dann gönne dir doch dieses wunderbare Programm und fülle deine Akkus so richtig auf

Programm

In unserer gemeinsamen Zeit in einer netten, kleinen Gruppe geht es um Ernährung, Bewegung, Natur, Atem, Meditation und positive Gedankenführung. Das Programm baut sich aus insgesamt fünf Modulen im Jahresverlauf auf, angelehnt an die Fünf Elemente-Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin. Jedes einzelne Modul steht dabei für sich unter dem Motto der vorherrschenden Jahreszeit, dem zugehörigen Element und der damit verbundenen Energiequalität.

Unser genussvoller Tagesablauf                       

Freitag – Anreise am Nachmittag

15 Uhr     Die Anreise ist ab 15 Uhr möglich. Das Team vom Hofgut begrüßt uns mit Tee und Gebäck, und wir lernen uns in entspannter Atmosphäre kennen. Danach beziehst du dein Zimmer bzw. Häuschen.

17 Uhr     Wir treffen uns zu einer ersten Wohlfühl-Übungseinheit im Seminarraum. Gemeinsam kommen wir so richtig in unserer Auszeit an und entspannen uns in dieses Wochenende hinein…

Ca. um 18:30 Uhr essen wir gemeinsam in stimmungsvoller Atmosphäre genussvoll zu Abend. Danach gehen noch einmal ins Thema mit einer geführten Meditation bzw. Entspannungsreise (entweder im Gruppenraum oder im Wärme-Würfel J). Anschließend besteht die Möglichkeit zum entspannten Zusammensein in der Gruppe, oder du ziehst dich in dein schönes Zimmer bzw. Häuschen zurück und nimmst dir deine Zeit für dich allein…

Samstag

8 Uhr       Unseren Einstieg in den Tag bildet ein leichtes Bewegungsprogramm im Garten oder im Gruppenraum – wir “wecken” unsere Körper auf und bringen unsere Energie ins Fließen.

9 Uhr       Ein leckeres, auf die Jahreszeit abgestimmtes Frühstück wird für uns zubereitet und wartet auf uns. Wir schlemmen gemeinsam im Wintergarten oder draußen.

10 Uhr     Wir widmen uns in besonderer Weise unserem Wohlbefinden und beleuchten das Thema der Jahreszeit auf allen Ebenen: Du lernst das zugehörige Element in seinen vielen Aspekten kennen – auf der Körper- und Energieebene mit verschiedenen Übungen aus dem Qigong und Yoga, auf der Emotional- und Mentalebene mit geführten Meditationen, Phantasiereisen und mentalen Techniken. Du erfährst die Zusammenhänge zwischen Körper, Seele und Geist und lernst, wie du dich selbst führen kannst, um die Dinge, die dir guttun, noch besser in deinen Alltag zu integrieren.

13 Uhr     Es wird so richtig geschlemmt! Wir werden mit einem herrlichen Mittagessen verwöhnt, das wiederum perfekt zur Energie der Jahreszeit passt. Anschließend Zeit zur freien Verfügung für Spaziergänge, Wellness, Massagen, Schwimmen, …

17 Uhr     Wir treffen uns zum Wohlfühl-Yoga im Seminarraum. Die perfekte Zeit für Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Entspannung und Meditation.

Ca. um 18:30 Uhr nehmen wir ein leichtes Abendessen ein und anschließend gibt es ein offenes Programm, je nach der Energie der Gruppe. Selbstverständlich kannst du dich auch jederzeit in dein schönes Zimmer bzw. Häuschen zurückziehen und vor deinem Kamin relaxen…

Der Ablauf am Sonntagvormittag ist wie am Samstag abwechslungsreich gestaltet. Das offizielle Programm endet mit dem Mittagessen.

Termine 2019 / 2020

Herbst | Element Metall

“Grenze dich ab”                                                                                                                     Schutz-Zone

In diesem Modul geht es zunächst einmal um Abgrenzung, Selbstbehauptung und Schutz. Du bekommst einen neuen Zugang zu deinen ureigensten Bedürfnissen und wie du diese noch besser schützen kannst.
Ein weiteres Thema ist der Umgang mit Abschied, Verlust und Trauer. Ich helfe dir, alte Verletzungen und Traurigkeit zu überwinden, und dir selbst und anderen zu vergeben. Die daraus resultierende Befreiung schenkt dir Leichtigkeit, Freude und neue Kraft.

Winter | Element Wasser

“Überwinde die Angst und gewinne neue Stärke”                                                Auftanken

Das vorherrschende Element Wasser ist eng verbunden mit der Angst. Was sind deine Ängste? Wer/wie könntest du sein ohne diese Angst? Was ist die Angst hinter der Angst? In dieser Zeit des Rückzugs, im geschützten Rahmen der Gruppe, getragen von gegenseitigem Respekt und Wohlwollen, kannst du ganz für dich oder im Austausch mit anderen deine Themen anschauen. Die übrige Zeit widmen wir uns der Stärkung und Regeneration unseres Energiesystems, u. a. mit besonders kraftvollen Übungen aus dem ursprünglichen, daoistischen Qigong.

Frühling | Element Holz

“Entgiften und Entschlacken – In Fluss kommen”                                                 Detox-Days

Wir befreien uns auf allen Ebenen von störendem Ballast und kommen so richtig in den Flow. Die frische Energie des Frühjahrs unterstützt uns beim Entschlacken und bei unserem Neubeginn – Nach diesem Modul wirst du dich sehr befreit fühlen und deinen Alltag mit viel mehr Schwung und Leichtigkeit angehen!

Frühling | Element Holz

“Neustart in den Frühling mit Yoga und Qigong”                                                Stretch & Relax-Days

Wir lassen erst gar keine Frühjahrsmüdigkeit aufkommen und nutzen bei diesem besonderen Workshop die Qualität des Elements Holz, um gezielt Spannungen abzubauen und gleichzeitig mehr positive Spannkraft und Elastizität zu erlangen. Verjüngung inklusive!

Sommer | Element Feuer

“Erkenne was in dir steckt und feiere dein Leben”                                           Celebration

Erkenne, wofür du wirklich brennst! Schöpfe aus dem Vollen und lass das Feuer deiner Begeisterung lodern! Spielerische Bewegung, Tanz und Kreativität bringen Lebensfreude pur – Gemeinsam feiern wir uns selbst und unser Leben!

Spätsommer | Element Erde

“Ernte die Früchte und stärke deine Mitte”                                                                Erntezeit

Spüre deine innere Kraft und verankere dich in ihr. Lerne, was dir wirklich guttut und wie viel davon. Was nährt dich? Erlaube dir, dich selbst zu bemuttern und komme in deinen wahren Selbstwert. Wir widmen uns unserem Innerem Kind und stärken unsere Selbstliebe.

Deine Investition für meine Begleitung: € 270,- für das einzelne Modul,
€ 1.260,-  (statt 1.350,-) wenn du alle Module auf einmal buchst.

*** Ich freue mich in jedem Fall auf dich ***

Die Themen der einzelnen Module findest du auch noch mal im Leporello.

Deine Lieblings-Wohlfühl-Unterkunft buchst du bitte direkt beim Hofgut:

Location

Das Hofgut Hafnerleiten liegt in die Natur eingebettet in Bad Birnbach. Es steht für ein ganz außergewöhnliches, luxuriöses Beherbergungskonzept, denn auf Wunsch kannst du hier in einzigartigen, individuell gestalteten Themenhäuschen wohnen. Sieh dich gerne hier einmal um und lass dich inspirieren.

Preise für die Unterkunft

jeweils pro Nacht mit Vollpension | Brunnenwasser, Tee und Äpfel in den Unterkünften

Getränke zum Essen auf Rechnung | Kurtaxe 1,40 Euro p. Tag pro Person

Kategorie 1 Einzelzimmer – pro Person 160 Euro

Kategorie 2 Suiten als Einzelzimmer mit Kamin und beleuchteter Badewanne – pro Person, zur Einzelnutzung 195 Euro

Kategorie 3 Themenhäuschen für 2 Personen mit Kamin und Badewanne, Außenfeuerstelle pro Person 180 Euro

Hofgut Hafnerleiten | Brunndobl 16 | 84364 Bad Birnbach | Tel. 08563 915 11
Mehr Infos und Reservierung hier